Avambracci

Un allenamento specifico per i muscoli dell'avambraccio è spesso trascurato un po' perchè si è troppo presi ad allenare altri muscoli più appariscenti e un po' perchè vengono allenati comunque in tutti gli esercizi in cui c'è da afferrare un peso con la mano. I muscoli dell'avambraccio infatti sono preposti ai movimenti del polso e delle dita della mano. Il brachioradiale visualizzato in figura inoltre è un potente flessore del gomito e il suo sviluppo dà volume all'avambraccio, per cui se vogliamo che l'avambraccio sia in armonia con lo sviluppo di bicipite e tricipite è opportuno eseguire esercizi specifici per questo muscolo.

 

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