Corda per saltare
La corda per saltare è ideale per effettuare esercizi cardio e migliorare quindi l'apparato cardiovascolare, la respirazione e la coordinazione dei movimenti.
Si tratta di un attrezzo poco costoso e che può essere utilizzato ovunque. Su Amazon per esempio è disponibile il modello professionale Corda da salto veloce CSX 
Salto con la corda a piedi uniti
Il salto con la corda a piedi uniti è un'attività aerobica (cardio) utile per il sistema cardiovascolare, respiratorio e per bruciare calorie. Qui viene presentato nella sua versione base, visto che … altro
Caratteristiche tecniche
Tipo: ausiliario
Meccanica: composto
Attrezzo: Corda per saltare
Muscoli obiettivo: Polpacci (gastrocnemio)
Muscoli sinergici: Bicipiti femorali, Glutei, Quadricipiti, Soleo
