Panca Scott

La panca Scott è usata nel bodybuilding per aumentare la massa muscolare delle braccia e serve per lo più ad allenare i bicipiti in abbinamento ad un bilanciere. Si trova in ogni palestra, ma può essere anche acquistata per allenarsi a casa. Per esempio su Amazon ha delle buone recensioni il modello PANCA FITNESS PANCA PESI PER PIEGAMENTO BRACCIA PANCA CURL.

Preacher curl con bilanciere (curl alla panca Scott)
Il Preacher curl o curl alla panca Scott con bilanciere è un popolare esercizio di isolamento per i brachiali e i bicipiti. Attenzione ad abusarne, perché il braccio destro, il sinistro nei mancini, … altro
Caratteristiche tecniche
Tipo: ausiliario
Meccanica: isolamento
Attrezzo: Bilanciere, Panca Scott
Muscoli obiettivo: Brachiali
Muscoli sinergici: Bicipiti brachiali, Brachioradiali
Muscoli stabilizzatori: Flessori del polso
Altri esercizi per: Bicipiti
Preacher curl a un braccio con manubrio (curl alla panca Scott)
Il Preacher curl (curl alla panca Scott) a un braccio con manubrio è un esercizio di isolamento per i brachiali e i bicipiti. Rispetto al preacher curl con bilanciere ha il vantaggio di sviluppare … altro
Caratteristiche tecniche
Tipo: ausiliario
Meccanica: isolamento
Attrezzo: Bilanciere, Panca Scott
Muscoli obiettivo: Brachiali
Muscoli sinergici: Bicipiti brachiali, Brachioradiali
Muscoli stabilizzatori: Flessori del polso
Altri esercizi per: Bicipiti
Preacher curl con bilanciere sagomato (curl alla panca Scott con barra EZ)
Il Preacher curl o curl alla panca Scott con bilanciere sagomato (barra EZ) è un popolare esercizio di isolamento per i brachiali e i bicipiti. Attenzione ad abusarne, perché il braccio destro, il … altro
Caratteristiche tecniche
Tipo: ausiliario
Meccanica: isolamento
Attrezzo: Bilanciere sagomato, Panca Scott
Muscoli obiettivo: Brachiali
Muscoli sinergici: Bicipiti brachiali, Brachioradiali
Muscoli stabilizzatori: Flessori del polso
Altri esercizi per: Bicipiti

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Caratteristiche tecniche

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