Ruota per addominali (AB wheel)
La ruota per addominali è un attrezzo per esercitare questi muscoli in maniera molto intensa.
Si tratta di un attrezzo economico, vedi per esempio quanto costa la Everlast Duowheel Ruota Allenamento
Roll out con ruota
Il roll-out con l'apposita ruota chiamata in inglese AB wheel o AB roller è un esercizio molto intenso per gli addominali alquanto sottovalutato, che coinvolge anche i muscoli del torace e degli arti … altro
Caratteristiche tecniche
Tipo: ausiliario
Meccanica: composto
Attrezzo: Ruota per addominali (AB wheel)
Muscoli obiettivo: Flessori dell’anca
Muscoli sinergici: Addominali - Retto dell’addome
Muscoli stabilizzatori: Addominali obliqui, Dentato anteriore - Gran dentato, Gran dorsale, Gran pettorale capo clavicolare, Gran pettorale capo sternocostale, Sacrospinale (erettori spinali), Tricipiti brachiali
Altri esercizi per: Addominali
