Cheating
Cheating in inglese significa “imbrogliare” e se stiamo imbrogliando, probabilmente stiamo commettendo qualcosa di scorretto. Di fatto è capitato a tutti di arrivare alla penultima ripetizione spompati e di voler eseguire a tutti i costi l’ultima aiutandosi in tutti i modi possibili con il corpo per dare una spinta al peso e consentirci in malo modo di sollevarlo ancora una volta. Ecco l’imbroglio: trascuriamo l’esecuzione perfetta del movimento e coinvolgiamo altre parti del corpo estranee ai muscoli da allenare, in modo ci vengano in soccorso dell’ultima fatica. Per diventare una tecnica il Cheating deve essere applicata con cognizione di causa, perché dondolarsi per esempio con un bilanciere e ricavarne lo slancio per qualche ripetizione in più può mettere in serio pericolo la schiena. Rivolta ad atleti esperti, di fatto è sconsigliabile ai più, visto che esistono tecniche più efficaci e più sicure.
Argomenti: Tecniche di esecuzione
