Abduttori dell’anca
I muscoli abduttori dell'anca servono a divaricare le gambe e comprendono i seguenti muscoli:
- Muscolo medio gluteo
- Muscolo grande gluteo
- Muscolo piccolo gluteo
- Muscolo tensore della fascia alta
- Muscolo piriforme
- Muscolo otturatore interno
Vedi anche Allenamento gambe.
Abduzione dell’anca da seduto alla macchina
Le abduzioni dell'anca da seduti alla macchina sono un'ottimo esercizio di isolamento per gli abduttori e vengono eseguiti con una macchina specifica. In pratica servono per allenare principalmente i … altro
Caratteristiche tecniche
Tipo: ausiliario
Meccanica: isolamento
Attrezzo: Macchina per abduttori dell’anca
Muscoli obiettivo: Abduttori dell’anca
Altri esercizi per: Gambe
